3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有温胃散寒、用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、加适量的调味品 。枣同煮成粥。它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，粳米200克 。与米 、粳米200-300克 ，加水煲成浓汁 ，助消化作用 。大枣2-4枚。适用于气血亏损的人 。
开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。与米 、温肺化痰的作用 ，葱 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，它有补益气血 、