2、班族盐 、快手青笋削去外皮，菜青锅里倒油，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡脯肉一块 、特适
5、合上快速翻炒2分钟，班族青笋也且成菱形薄片 、快手
8 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
6 、
4 、当肉片开始发白时 ，
3、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
小米辣切成小斜圈。主料 ：青笋一根 、出锅 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净。
7 、鸡精 ，