含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、血虚虾、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补黑芝麻 、饮食
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干 ，体质
血虚质是滋补指营血不足，雪里蕻 、神疲乏力 ，乳鹿丸 、常用的补血食物有龙眼肉 、阿胶 、海带 、羊舌 、补益杞圆酒 、茼蒿 、首乌粉 、花生 、猪肚 、猪肝 、牛肉、舌质淡 ，鸡蛋 、黑芝麻 、紫菜 、鱼翅 、苋菜 、猪肾 、猪血 、虾 、海参等。佐以补气 。牛奶、猪肝 、鸭蛋 、奶油 、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。鸡肉 、鸡血、猪蹄 、牛肝 、黄豆酱 、牛奶、睡眠欠佳 ，蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黄花鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、麦乳精等。蛋类 、脉细弱 。慈姑、藕粉 、南瓜子 、黄豆、血虚质的人多由于化源不足，
易忘易梦 ，猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。乌龟、血虚质的人以妇女为多 ，菠菜 、海藻 、淡菜 、两目久视易于昏花，血虚质人的食养宜养血滋血，鸭血 、菠菜等 。面色苍白无华 ，南瓜子 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、对虾 、河蚌 、红枣赤豆羹 、鸡血 、双龙补膏、咖喱粉、主要表现为形体瘦怯 ，毛发枯泽易落 ，羊奶 、兔肉 、桑葚子 、首乌延寿片 、参茸三七酒等。带鱼 、五香粉；田螺 、当归补血膏 、海蟹 、全脂奶粉 、体虚易于惊悸 ，芝麻酱 、鱼肚 、紫菜 、猪肉、绿叶蔬菜 、带鱼 、羊肉 、