芝麻油少许。信手小菜鸡精少许、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌捞出过凉；

　　3 、金针

菠菜熟花生仁适量、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠盐 、排毒生抽1汤勺 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、锅中加入适量水，金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜 、蒜2瓣、充分拌匀即可。醋2汤勺、菠菜1把、将糖、最后加入芝麻油 ，盐少许 、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6 、糖1茶匙、