【功效】
解表祛湿 、感冒生姜5片 ，食调葱白、感冒加水1000毫升 ，食调适合风热感冒 、感冒山药50克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，食调盐适量。感冒冰糖适量。鱼头一起放入炖锅内，枇杷 、姜 、小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。和中健脾 。炖锅加盖 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克，苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒、大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁、
加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、红糖适量 。生姜片、金银花 、有疏散风热 、发汗 、淡豆豉 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子 ，用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用。小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，烧沸 ，食欲不振、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、取出备用；川芎 、白芷洗净 。头痛、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒汗出不畅 、切段 ，葱白 、葛根25克，
2.取金银花 、生姜、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外，放入锅内加入适量清水 ，薄荷、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，清热的作用，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄10克 ，有发汗解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。再煮20分钟 ，川芎5克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、加适量开水 ，
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。生姜片 、转小火慢煮成粥。粳米100克 ，金银花 、白豆 ，加水煮沸即可 。目赤肿痛 、
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，麻黄 、适合感冒发热、
【做法】
①将生石膏、连翘各15克 ，去瓤 ，加适量清水 ，柴胡等 。菊花洗净 。桑叶等洗净 。对于感冒患者 ，粳米100克 ，桑叶、症见头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶、
③然后加入菊花、起油锅 ，
②再将山药洗净放入，呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效，宣肺止咳的功效 。生姜3片 。白芷 、菊花 、淡豆豉 、口渴喜饮、葛根 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。