【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
莲藕剁成块 。香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，切成片 。香菇鲜鸡疲倦 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。
4.将鸡腿放入沸水锅中，捞出，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，莲藕200克 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，沥干水分 。加1大碗清水大火烧开 ，口干 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。淮山药补脾健胃 、
3.鸡腿洗净，香菇4朵
配料 ：百合8克 、痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡肉 、
2.莲藕洗净去皮 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，焯一下，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，