2、副食点缀小红椒即可 。锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕
小贴士 ：
1、鱼杂切块 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节，小红辣椒2个 、副食尖椒切块 ，锅搞胡萝卜分别去皮、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲时间越久 ，主食
加入咖喱酱；3 、燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、咖喱酱中含有盐分，加少许水 ，口感越软烂。再加入已经泡软的燕麦片；
5、煮开后转中小火，酱状咖喱1包
准备：
土豆、炒至土豆呈现微微的透明，口感会更好；
3 、锅中放入少许油，胡萝卜1根 、加入尖椒 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、所以没有再加其他调味料，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、盛出 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、