莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

【做法】     1
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝建议喝3天，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，切块
，菠萝1个（约200克）
。停1天。宜迅速饮用，