含维生素b的食物 核仁：杏仁、韭菜、

腐竹、生素食物

生素食物罗勒 、生素食物木瓜 、生素食物豆浆
、生素食物红枣 、生素食物油菜花、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、红苋菜 、生素食物榴莲、生素食物李子、生素食物芽菜 、生素食物山竹、生素食物

    1 、生素食物麦芽等；

    4、荔枝 、腰果、川七
 、龙眼 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类
：豆腐 、草莓、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3、释迦、水果 ：金橘、龙须菜、黑枣等。核仁：杏仁 
、韭菜、