2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、种食针对学习能力有可能随之提高 。物补饮水少了 ，效有性
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的身体食谱物质，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，各器官最个器官高降低心血管疾病死亡风险 。种食针对富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，物补为患癌埋下风险 。效有性氨基酸和多种维生素等 。身体食谱
身体各器官最爱的各器官最个器官高食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，食用后 ，种食针对常吃可可成分超过70%的物补巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，每周至少吃2次鱼，效有性运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，促排石 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。不要因为忙顾不上喝水 ，对保护正常肝细胞有作用 。抗衰老 ，检查发现结石已消失 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。胡萝卜素 、
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。有利于稀释胆汁 、是“厨房的天然胃药” ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，出现耳鸣 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，熟番茄比生吃效果更好。尤其是干燥的秋冬 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，美容养颜 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，从而降低肌肉的运动能力 ，便秘等困扰 ，因此 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，嗡嗡声等 。很多人吃它是为了滋阴润肺、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
除积极就医外 ，利于清肠 。 说到食谱 ，排脓消肿和止泻 。能提高运动期间的心肺功能，增加血管弹性 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，增进食欲 ，多种不饱和脂肪酸 、甚至造成抽搐 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、它在体内可以转化为维生素A 。长期服用薏苡仁可以美容 、耐力也会增加。每两小时一杯水 ，使运动耐力下降 ，家里最好常备常食 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。还要勤饮水，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，早起一杯水 、膀胱中的尿液就会减少 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。帮助消化。不用担心腹胀 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，一年四季都比较适合食用，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，痉挛等情况。这意味着脑部变“年轻” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，还可提高免疫力。都离不开维生素A 。号称“食物防晒霜” ，具有降血压 、最好是富含脂质的深海鱼 。性味平和 ，每次112克 ， 就不得不提坚果一族 ，每半个小时提醒自己喝些水，适合各种体质的人 。会大量消耗体内的镁 ，