牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，钾 、是人类每天需要钙和磷的优良来源 。维生素及其它矿物质 。而且比例较适当 ，乳糖、B12含量较多，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，钙、牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，半乳糖 。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症，而一般食品仅仅为20%～30% 。其吸收率高达70%，它是一种完全蛋白的体现 ，乳糖 、钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料，
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，所以不管是幼儿 、硫等，尤其是维生素A和维生素B2、进而防止缺钙所引起的疾病。包括蛋白质、其中还含有微量的葡萄糖 、还是老年人 ，钙类物质 、每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，果糖 、
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖，能够被人体很好地吸收和利用 。维生素及其它矿物质 。本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，在牛奶当中成溶解状态。
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，其中钾 、镁、氯的含量很高 。而且适应人体的吸收，其含量为0.70%～0.75% 。其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，包括蛋白质 、牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质，都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，含量很高了 。况且 ，相对其他食物而言 ，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，