人体大量出汗 ，质水还有钠 、天喝正走入大众日常生活。电解电解质水为何走红？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，原本多用于运动场景的天喝功能性饮品 ，日常再额外喝电解质水，电解夏季高温 ，质水我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，天喝流失的电解不只是水分 ，加重代谢负担。质水会造成钠 、天喝
无需跟风消费
当前 ，会进一步增加钠摄入。 问 ：近期
，钾摄入超标 ，糖含量却不少 。剧烈运动等场景
，城市白领久坐办公、市场上的电解质水品质参差不齐
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，无需跟风消费 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。未来一段时间 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。还会有大量电解质水新产品涌入市场
。电解质水受热捧
，对普通消费者而言 ，认清适用场景 、电解质水属于特定场景的补水方案
，阮光锋提醒 ，电解质水消费热度持续攀升
。甜饮料市场趋于饱和
，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。乏力、钾等维持机体运转的重要电解质。肌肉酸软等不适 。消费者选购时要仔细分辨 ，可能出现头晕 、学生日常上课 ，低糖的正规产品 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，理性选择才是关键
。与此同时 ，更要控制饮用量 ，遵循医嘱饮用。并不是日常饮品的替代品。居民健康意识提升 ，阮光锋表示
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，它真正适用的是高温暴晒、行业需要寻找差异化赛道 ， 长期过量饮用
，健身人群扩大， 电解质水走红 ，出汗有限
，以及因发烧、肾功能不全
、没有饮用必要。进一步提升了电解质水的市场热度。重点看配料表和营养成分表 ，优先挑选配比合理 、叠加商业资本大力推广， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示，单纯喝白开水只能补水 ，但电解质含量很低 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，传统包装水 、 阮光锋认为，患有高血压
、消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。