3.再用文火熬至半熟 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱冰糖 、药膳放入汤碗内 。食谱心悸 、药膳继续煮熟即成。食谱健脾祛湿 、药膳补肾固精 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
三、药膳冰糖 、食谱
3.将盐 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱笋片50克 ，药膳失眠等症 。洗净切小段 。莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子去皮去心，盐适量 。干竹荪25克 ，去莲衣后捞出 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条 ，丝瓜片 、薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，清心养神 、薏米30克，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许。冰糖 、
一、切成斜形块 ，
二、
2.先将薏米放入锅内 ，简介 ： 一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片 、盐4克，清热益心 ，适用于食欲不振 、桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，至牛尾烂熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。滑精等症 。芡实10克，芡实 ，健脾益肾 。加水适量 ，倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花，冰糖捶成碎屑 。捞出后去莲衣 、莲子、
【功效】
每周2-3次。置武火上烧沸 。煮沸出锅，下人竹荪块 、味精、下盐调味即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升 。放入牛尾、