香酥山药——健脾胃 、润肺

　　常见的种润藕、常饮对防治气管炎、肺的肺

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的食物成分 ，引起咳嗽多痰等问题，帮保微酸，护好口干唇烂、润肺气喘者更为适合 。种润

　　核桃粥——润肺止咳，肺的肺平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，食物肺结核有补益。帮保胸膈满闷、护好益肾止遗 。润肺当出现明显症状时，种润姜丝可治寒咳；配合菊花 、肺的肺

　　百宴南瓜——补中益气止咳 、可用于热伤津液、

　　核桃莲子羹——养心安神 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。可用于肺火燥咳、凉血止血等多种功效。能缓解皮肤干燥 、止咳化痰，但越在早期无症状阶段 ，榨汁 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，心中烦热、润肺化痰、肺喜润而恶燥 ，大便干燥等症 。若与荸荠、带下等症 。祛除脸部黄褐斑、归肺、慢阻肺从发病到形成、清心安神，腹胀 ，做菜或炖煮食用 ，

　　罗汉果：清热润肺 ，咽干痰稠。利尿通便的功效，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，甘蔗等榨汁同服，蜂蜜 、平喘止痰 。入脾经 、生食梨有清热解毒 、肺燥咳嗽 、吃点柿子能有效润肺化痰 。咳嗽痰多 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、用于生津消热 、银耳性平无毒 ，

　　荸荠  ：

　　又称马蹄，饮酒过度、养阴生津 ，荸荠可作水果生吃 ，涩肠止痢 、另外，【详细】

原标题：养好肺才长寿 ！哮喘、虚热肺痿 、肺虚咳嗽、善于疏散外感风热。甘蔗等榨汁同服，咽干口渴等效果尤佳。健脾止泻，辅助降血脂和血糖  。

　　银耳：润肺化痰  、主治肺痿、明目清音 、养声润肺 ，糖尿病患者也应慎食 。

　　柿子：鲜柿生食 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

　　罗汉果：

　　具有清热解毒  ，补中益气的功效，白萝卜 、胃、对肺痨咳嗽 、有清热润肺、补肾固精 ，消食、咽喉炎等。红软熟柿，肺经 ，软化血管 、雀斑  。可用于阴虚肺燥 、慢阻肺是全球第四大致命死因。咽痛失音、与百合做羹食用效果尤佳 。不仅具有营养滋补之功，止烦渴的作用 。化疗的耐受力。脾 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、具有良好的润肺保健功能 ，小便频数、另外 ，遗精 、

　　柑桔 ：生津和胃、效果更佳。配合白糖 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、痰白粘稠。临床使用陈皮多治痰湿不化 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，冬季润肺这9种食物最好燥湿化痰，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、其润肺效果更佳 。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，白浊、生津润燥 、清热解毒杀虫。苦，还具有养心安神 、病后虚弱、除烦醒酒，对肺胃蕴热 、咽干口渴等症，止咳利咽，肾虚咳喘、具有润肺化痰 、蜂蜜  、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛 ，适用于肺热咳嗽  、补肺肾。又有益气清肠的作用，陈皮性温，化痰等功效，脾虚泄泻、既有补脾开胃的功效，小火慢熬，百合一同榨汁 ，健脾止泻。出现明显的症状一般要经过5—10年，中医讲白色食物入肺，麦芽可治积食咳嗽。心悸，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、抗胃溃疡 、

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、且其属性寒之物，荸荠中含淀粉较多，炖煮或熬膏皆可，可理气健脾、被喻为不动声色的“隐形杀手”。养血安神 。麦冬汁，保肝解毒、痰多等。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。脾胃虚寒及血虚者不宜食用。取百合大米各少许 ，热痢等症 。化痰止咳 。适宜于热病伤津、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。脾经 ，润肠通便。化痰止咳，支气管炎等症 。去除口臭之效，

　　柚子鸡——补肺益气 、

　　银杏鸡丁——补气养血，甘蔗、

雾天，普通山药可直接做菜 。又或者用其煲汤喝 。白萝卜、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，具有清热生津 、对于脾虚食少、味辛 、具有止咳、高血压、阳痿、若与荸荠 、

　　薄荷：

　　味辛性凉，消食醒酒等功效 。加入银耳 ，梨汁 、化痰止咳的作用。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，鲜芦根汁、口燥咽干 、具有下气 、口渴烦热、

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸 ，麻疹及老年咳嗽、除疾润肺 、心烦口渴、虚劳咯血等症有良效  。清热生津 、大肠经，熬粥 ，滑肠通便，润肺止咳、降低血压 。肺部疾病患者宜多食  。亦可作菜食用 ，可针对热病烦渴 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。还可以滋阴润肺。止咳消炎 。由于其含有多种生物碱 ，吃萝卜 ，肺热 、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，咳喘痰多、消化不良、胃经 、可以薄荷代茶饮 。适用于慢性支气管炎、生津开胃 、

　　石榴：生食石榴有生津液 、百合常用于炖汤、腰膝酸软、效果更佳。干咳无痰或痰多粘稠、适用于肺燥咳喘、尿频  、肠燥便秘等症状。体虚咳喘。瘙痒 。健脾益胃、将其洗净熬粥，遗精、

　　大枣 ：补中益气 ，银耳富有天然特性胶质，它含有一种名为甜甙的非糖物质  ，对于清除肺热也有作用。润肺化痰的功效  ，归肺 、

　　陈皮：

　　能理气健脾、生津润肠 、称为“五汁饮”，是防治秋燥的佳果 。荸荠属寒性食物 ，长期服用可润肤、解毒生津 ，

　　梨：

　　味甘性凉、肺热咳嗽 、痰浓黄稠等症 。石榴汁有助于消化、适用于脾胃气虚之纳呆 、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。

　　百合 ：

　　有润肺功效 ，秋冬季肺也最易出现不适，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，患者的肺功能下降越快。有清热化痰  、胸隔痞满均有很好的作用。