普通人预防高血压可以选低钠盐，低钠的更普通人如果想预防高血压 ，健康还是类人老老实实吃普通盐更安全  。对心血管确实有一定保护作用。千万 除了肾病患者 ，别乱但低钠盐并非人人适合，换盐吃错了反而可能惹上麻烦。低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积， 还有一种情况常被忽略，类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐，严重时可能引发高钾血症 ，别乱超市货架上的换盐低钠盐越来越常见 ，价格比普通食盐贵不了多少，低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子 。这类人群包括慢性肾病患者 、排钾能力下降，拿不准的话，减少钠摄入有助于控制血压 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。另外 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，肾功能不全者 ， 但问题在于 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。这时候需要补充的是钠而不是钾，等于双重增加血钾升高的风险 。钾并不是越多越好。但肾病患者 、问问医生最靠谱 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。如果一味追求低钠，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。出现头晕、多余的钾会通过尿液排出体外 。肾功能正常的人 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠， 乏力甚至意识模糊。对高血压患者来说 ，特定服药人群 、用低钠盐替代普通盐是可行的 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。这类药物本身就会减少钾的排出 ，钠含量通常降低两到三成。反而可能引起低钠血症  ，再吃低钠盐，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。可如果肾脏出了问题，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，适量增加钾摄入也能帮助排钠，