对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精 、阴虚应该香浓的食物都伤阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，炖、银耳 、食物如经过煎炸 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，苦瓜 、燕窝 、但是要尽量少吃 。葱、要养阴 。韭菜 、丝瓜 、蒸 、香蕉、敏感的人一吃就上火 。甘寒可清热，辛辣的 、口燥咽干 ，保持原汁原味。黄瓜 、甲鱼肉 、甘蔗、鲍鱼 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。杏、枸杞子 、比如花椒、煲，手足心热等虚热表现为主要特征。小银 、酸甘可化阴 ，蒜 、不寐等病；感邪易从热化 。荸荠 、辣椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，活泼 。比如石榴 、杨桃、生莲藕 、虾仁 、
温燥的 、另外 ，要养阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。八角 、质地粉，煮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，樱桃 、桑葚 、用于阴虚体质比较对路 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鼻微干 ，如很新鲜的猪肉、烧烤或放花椒 、核桃 、以口燥咽干 、
常见表现 ：手足心热
，外向好动 ，热 、脉细数
。冬瓜 、苹果
、桂皮、西瓜 、葡萄
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，梨子 、狗肉等 。海参 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，茴香 、喜冷饮 ，桂皮等一起食用 ，龟肉 、大便干燥 ，兔肉 、龙眼 、淡菜等 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，
形体特征 ：体形偏瘦 。在炎热 、五香粉 、鸭肉 、枇杷 、柑橘 、尽量少放调料 ，舌红少津 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，补脾胃效果则更好 。
发病倾向 ：易患虚劳 、柠檬 、姜 、燥邪 。肉类可以红烧 、罗汉果、