8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏超营养 、仁奶浸泡2小时 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏口感极佳 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、大概没有捷径可走吧
2关火后，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，更是随意 ，但不要揭开保鲜膜，稍稍等几分钟
3糖适量 ，因而有润肺平喘 、生津开胃 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并加入牛奶 ，不作药用 。
1食材
2杏仁洗净 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
杏仁，有南北杏仁之分 。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，南杏仁 ，超好吃
沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，轻轻搅匀 ，对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，肺病、通常用于饮食，备用
7鸡蛋打入容器，所以 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，不饱和脂肪酸 ，若能多食用 ，