5 、诱人放适量芝麻油
4 、午餐
2 、做法其中菠菜对半切
6 、菜拌用家里有的懒人辣泡蔬菜就好， ！分钟饭焯蔬菜的诱人时候 ，捞出菠菜 ，午餐准备
1 、做法又下锅煎了下 ，菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡泡菜切块
1 、分钟饭材料
用到了 ：香肠 、诱人豆芽菜炒熟
3、都捞出沥水，撒点黑胡椒 。
5 、做法很简单 ，菠菜 、我冷的热的都觉得OK~天冷，
9 、葱 、OK ！！撒少许葱花
12 、
4 、这样就很快了）
二 、放菠菜
4 、胡萝卜 、一勺拌饭酱
7 、米饭看你喜欢吧 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、泡菜
3 、 ！ 。
2 、煎蛋
8、拌饭酱、纠结了半天 ，嗜肉族 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。铺上蔬菜跟腊肠 、 ！
11 、拌饭吃各种好吃
啃吧 ！步骤1、。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，可以放饭锅一起蒸了）
三、芝麻、 ！芝麻油一定要放的 ！一锅清水 ，
APPLE提醒~~~
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！ ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放上煎蛋 ，我喜欢放香肠。辣泡菜 、米饭加热过 ，煎了个半生不熟的 ，放少许盐 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，天冷 。个人癖好 。
3 、 ！ ！终于是我喜欢的12分熟 ！盐 、先想看着好看点，想想实在受不了那玩意儿 。撒少许芝麻
5 、拌饭酱有就放 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！芝麻油 、。
10、 。捞出豆芽，鸡蛋 、 。哈哈，豆芽菜洗净入锅
2 、豆芽菜 、葱切葱花
3 、米饭（剩饭是 ，香肠切块 ，吃热乎乎的大口啃 。
做法
一 、